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栾川老年避暑养生基地旅居7天

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行程介绍

2018夕阳红旅居养生避暑七天乐，夕阳红旅居邀您免费旅居度假养老

栾川夏季旅居产品：报名参加999省内旅居即送999旅居现金抵用卡

活动主旨：尊老、敬老、爱老、助老，是中华民族的优良美德，也是当今构建和谐社会很重要的一项内容。而如何去关心老年人身心健康，不断满足老年人日益提高的对物质和精神文化的需求，是我们做老年工作者都应该重视的问题，老年人应多参与体育，文娱，旅游等健康活动，为此我们为老年朋友量身定做了七天乐活动，望老年朋友永远开心快乐。

-------团期如下-------

6月1/7/13/19/25日

7月1/7/13/19/25/31日

8月6/12/18/24/30日

基地介绍：栾川老年养生基地：基地坐落在栾川，是个四星基地，是集养老托老、医疗护理、健康保健为一体，异地养老、护养、医养、学养、游养、乐养结合的高标准的酒店式养老基地。棋牌室，书画社，舞厅等老年活动场所齐全。旁边100米是天晴医院和中医疗养中心，是现在河南省高端旅居养老基地之一。

旅居酒店设计：住宿舒适，环境安静，卫生间等设施齐全，设有无障碍电梯、中央空调、活性饮水机、大屏幕液晶电视、全自动洗衣机、有线电视、宽带上网、WIFI等服务设施和生活设备，室外有电子监控，流动显示屏，附近有医院，棋牌室等活动场所方便，有大型食堂，自助用餐，为老人提供舒适的生活环境。

菜谱设计：考虑到老年人口味清淡，忌调味品味道过浓，忌食过辣，过油腻的食物，同时讲究营养平衡，粗细搭配合理，易于消化吸收，同时突出地方饮食文化的特点，达到健康养生之目的。

服务团队：采取管家服务模式，进行全方位24小时管家式服务。

亮点推荐

1.全景栾川：古称"鸾州"，因一种形似凤凰的鸾鸟在此栖居而得名。栾川位于十三朝古都洛阳市西南部，亚热带向暖温带过渡区，黄河、长江流域的分界线上，境内旅游资源丰富，奇山、险峰、溶洞、温泉、峡谷、幽林、翠竹点缀其间，全县森林覆盖率达到83.3%，是中原地区森林覆盖率最高地方。

2.避暑圣地：栾川县是全国著名生态旅游县，全省第一，海拔位于420-2200米之间，中低山脉是学界认为是最适宜人类居住的高度，我们的旅居基地海拔800米，森林覆盖率83%，负离子含量3-6万个/立方米，常年零雾霾，素有“中原肺叶”和“洛阳后花园”之称。

3.基地优势：超高性价比，全程入住四星级养老酒店，依山而建，环境优美，风景如画，春游芳草地，夏赏绿荷池，秋饮三峡酒，冬吟白雪诗，尽享高山小镇田园风光。

行程特色

1.享受养生膳食补益精气的同时，不能错过栾川当地特色美食，带您领略舌尖上的栾川，来一场视觉与味觉的饕餮盛宴！

2.“食住游学养娱”快乐、健康的旅居养老体验。

3.特色“六乐六养”+管家贴心服务。

4.行程安排丰富有趣且自由选择，可随心选择参与，可邀请当地的亲朋好友参与活动,体验旅居乐养日程，与亲友同乐，分享旅居幸福时光。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

含中晚餐，住栾川旅居基地

早上指定地点集合，抵达栾川基地，管家帮您安排入住，随后自由活动、休息。

12:00基地食堂集合用餐

13:00-15:00寐养/心养——基地静修或午休

15:00基地食堂集合，欢迎茶会

①基地介绍

②7天6晚生活安排简介

③栾川城市特色简介

16:00-18:00基地自由活动，熟悉周边环境

18:00-19:00食养--基地食堂用晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、如需帮助和服务可随时致电您的专属管家.

2、自由活动期间请注意安全。

3、本行程自动默认为2人同住，房型为：标间。如需一人单独用房一间，则需补单房差。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

含早晚餐，住栾川旅居基地

07:00-08:00食养——养生膳食早餐

08:10-16:30旅游之乐——【北国水乡重渡沟一日游】

08:10-09:00分享之乐——前往重渡沟车程中，分享重渡沟民俗文化知识、旅游注意事项。

09:00-11:30旅游之乐——滴翠河景区

11:30-12:30食养——可自由品尝当地特色美食

13:00-16:00旅游之乐——金鸡河景区

1)游览重渡沟农耕村，了解栾川民俗文化。

2)穿梭在水帘仙宫瀑布，是重渡沟三大标志性瀑布之一。如果说泄愤崖瀑布是阳刚之美，那么水帘仙宫瀑布则是阴柔之美。

3)景区内千年菩提、龙曳磨、小桥流水人家、灵潭、飞虹瀑布、蟾蜍邀主、泄愤崖瀑布、虬爪潭、锁蛟崖、银沙缠绣球、双叠瀑布、鳄鱼滴泪、九天擂鼓、双龟弄涛，听涛岭、金鸡引路、刘秀靠背、歇三歇、金鸡谷瀑布、溅珠潭、剑插泉、象牙坝等景点，尤为神奇壮观，自然风貌与民间传说交相成景，既可饱览秀丽风光，又可目睹历史文化。

16:00-17:00分享之乐——返程途中，组织家人做影像推送，分享当天所见所闻、感想。

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:30寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导（门票自理，不含景区内小交通）。

2、为了更好的服务体验，不便参加的行程和活动请提前告知管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

07:00-08:00食养——养生膳食早餐

08:30-09:00动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:15分享之乐——欢聚一堂+《养老新方式——旅居养老》

10:30-11:30学习之乐——乐养学堂《养生太极拳》或《国画》

12:00-13:00食养——养生膳食午餐

13:30-15:00寐养/心养——静修或午休

15:30-17:30文娱之乐——棋牌书画/吹拉弹唱健身娱乐/自由活动任选

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:20-19:50动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”，活动安排丰富却不紧凑，各项活动可自由随心选择参加，为了更好的服务体验，不便参加的行程和活动请提前告知管家。

2、不参加学习之乐的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放，并有管家陪同，可自由安排休闲活动。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

07:00-08:00食养——养生膳食早餐

08:10-15:00旅游之乐——【避暑胜地养子沟一日游】

08:10-08:30分享之乐——前往景点途中，分享养子沟景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项。

08:30-15:00旅游之乐——养子沟景区

养子沟生态旅游风景区，历史文化底蕴沉厚，远源流长。唐太宗末年巾帼将领樊梨花在此扎寨安营，生子、养子、教子，留下古寨墙等诸多古迹。唐贞观年间又在山顶孤卧巨石之上修造石窟"三清殿"，敬奉儒、释、道始祖，元代重修。石窟历经千年，雄姿如故，堪称中华一绝。后人为纪念英贤称此地为养子沟，千年佳话，传颂至今。

11:30-12:30特色美食——自由品尝当地特色美食

15:00-15:30分享之乐——返程途中，组织家人做影像推送，分享当天所见所闻、感想。

15:00-18:00寐养/心养——静修或午休

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20：00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导（门票自理，不含景区内小交通）。

1、为了更好的服务体验，不便参加的行程和活动请提前告知管家。

不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

07:00-08:00食养——养生膳食早餐

08:30-09:00动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:30智养——《老年智能手机/电脑操作学习》

10:45-11:30互助之乐——拓展团体活动

12:00-13:00食养——养生膳食午餐

13:00-15:00寐养/心养——静修或午休

15:00-17:30组织观看革命小电影项目或自由活动

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20：00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

2、不参加活动的家人可自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放，并有管家陪同，可自由安排休闲活动。

栾川老年避暑养生基地旅居7天

07:00-08:00食养——养生膳食早餐

08:10-16:00旅游之乐——【道教圣地老君山一日游】

08:10-08:30分享之乐——前往景点途中，分享老君山景区历史文化、民俗文化相关知识以及旅游注意事项。

08:30-15:30旅游之乐——老君山景区

老君山乃“仙”“灵”之山，位于洛阳市栾川县城东3公里，因太上老君李耳在此归隐修炼而得名。老君庙始建于北魏，铁椽铁瓦，以“铁顶”著称，灵官殿、淋醋殿、道德府等庙宇古朴凝重，香火炽盛。老君山锦山秀水，风景如画。玉皇顶海拔2200米，巨阙壁立，为八百里伏牛山主峰；石林景区千峰竞秀，蔚为壮观，有“北国张家界”之美誉；老君山是中华儿女谒拜圣境。

11:30-12:30特色美食——自由品尝当地特色美食

15:30-16:00分享之乐——返程途中，组织家人做影像推送，分享当天所见所闻、感想。

16:00-18:00寐养/心养——静修或午休

18:00-19:00食养——养生膳食晚餐

19:00-19:50动养——养生广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20：00寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

2、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放，并有管家陪同，可自由安排休闲活动。

栾川老年避暑养生基地旅居7天