<西藏双卧11日游-天路花雨精品团>布达拉宫、南迦巴瓦峰、羊卓雍措、纳木错、雅鲁藏布江大峡谷、达东村、鲁朗林海、苯日神山

凌晨郑州乘火车硬卧（Z265次03:40分/Z165次05:14分）前往圣地拉萨

17:30（Z265）或19:44（Z165）左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。随后专人接站送往酒店休息。  

抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息，准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程，少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！  

含早中晚餐，住八一  

早餐后乘车前往“雪域江南”林芝。 巍峨壮观的【米拉山口】海拔5013米。这座藏族人心中的神山是西藏美丽和神秘、雄浑和妩媚的界点。翻过米拉山口一路南下，舒缓富饶的邦杰塘草原，绿树成荫的尼洋河美景定会让您感叹：古老苍凉的西藏居然还藏着如此江南美景！  

位于林芝地区的【巴松措】四面环山，是红教著名的神湖和朝拜圣地，藏语意为"绿色的水"。林木繁茂群山耸立与世隔绝的巴松措有着不同于其他湖泊的独特山湖交映的美景，湖水清澈如碧玉般没有杂质，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉天然璀璨，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。  

随后驱车前往指定用餐点享用午餐，抵达林芝享用特别准备的晚餐雅江鱼宴，雅江无鳞鱼肉质鲜嫩，配上通麦辣椒酱、朗县花椒和藏茴香等调料，带给您最强的舌尖风暴体验！餐后入住酒店自由活动至次日出发。  

含早中晚餐，住林芝  

享用早餐后游览【苯日神山】。苯日神山是苯教教徒所崇拜的重要神山。神山高耸入云，周围广阔森林密布，四季风光秀美，各类鲜花不绝，在这里您能感受到山的仁厚稳重水的智慧灵动，壮丽山景和秀美风光的刚柔并济实属西藏罕见之景。  

【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。奔腾的雅江裹挟天上之水东行，轰鸣出世间仅有的千古绝唱。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。

南迦巴瓦峰海拔7780M，是世界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。  

前往指定地点享用午餐，稍作休息。  

一山有四季，十里不同天，在【色季拉山】您不仅可以领略鲁朗林海的浩瀚壮阔，还可遥望远处南迦巴瓦峰的俊美雄姿。  

【鲁朗林海】“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的神仙仙境。林海、村落、牧场、遗迹、溪流、花海，在被称作“西藏江南”的这里看尽草原看金华海也看尽溪流，这里烟雾缭绕，生活也仿佛变得美好  

位于高山田园之间的【鲁朗小镇】错落分布着具有浓厚藏的情民居。草甸中溪流蜿蜒，无数野花竞相开放。  

晚餐为您安排了鲁朗特色石锅鸡。石锅鸡采用当地含特殊矿物元素石材制作的石锅慢火炖制，选材当地土鸡配以藏药、手掌参，实属滋补极品。 餐后乘车返回林芝入住酒店  

含早中晚餐，住林芝  

早餐后乘车沿着西藏的“最美天路”拉林高等级公路一路北上，从“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉萨，这条“西藏最耀眼的绿色长廊”沿途风光无限景点星棋罗布。  

在位于318国道沿线的林芝县章巴村，不论男女的工布藏族都爱穿一种无袖无领的“果秀”长坎肩，别具一格的工布藏族服饰色彩鲜艳古色古香。您能在这里欣赏魅力藏族舞蹈，探访藏式民居，了解真实的西藏文化。我们特别安排了【藏民家访】即使不能深入了解西藏，至少不做匆忙的旅人。  

随后到达指定用餐点稍作休息享用午餐（团队餐）。  

过达孜西行，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。抵达拉萨后，您可享用拉萨最正宗的藏式牦牛肉汤锅。  

晚餐后入住云上和美酒店，自由活动至次日出发。  

云上和美酒店依山而建、傍水而筑，这处高原海拔上的藏式风情建筑有着俯瞰拉萨全景的绝美视角，躺在床上即可遥望藏族人民最神圣的布达拉宫，酒店舒适贴心的服务设计让您睡进西藏的云端梦乡。

含早中餐，住拉萨  

早餐后乘车从酒店出发。 有天上圣湖美誉的【羊卓雍湖】是西藏的三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”。湖滨水草丰美，湖水碧波如镜，仿佛如山南高原上的蓝宝石，又宛如一条飘带挂在天地之间。藏民们用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。  

随后前往指定用餐点午餐，并稍作休息；追随着王的足迹，前往中国最美乡村—【达东村】达东又有着“太阳山谷”之美名，蓝天溪水静谧草甸，山水悠悠古老幽静，神秘的药师殿、近两千年历史古老寺庙、古老历史的庄园……在这雪域高原的温柔家乡里，仿佛还能看见仓央嘉措在此地悠然自得。  

晚餐自理，乘车返回拉萨。 抵达拉萨后入住酒店，自由活动至次日出发  

含早中餐，住拉萨   

距今1300多年的【布达拉宫】是吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而修建的。依山垒砌群楼重叠，殿宇巍峨气势雄伟，在这座万众景仰的圣殿之下，您能看到一个民族的信仰的力量，它的博大足以洗涤心中的烦恼与幽怨！  

距今1350多年的【大昭寺】是藏民族虔诚叩拜的终点，又被誉为“西藏的眼睛”。寺内供奉有文成公主入藏带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。寺内香火终日缭绕、酥油灯万盏长明，你能感受到朝圣者们永远不变虔诚。  

随后前往指定用餐点享用午餐。冲赛康市场、娘容辖私塾、玛吉阿米......千年拉萨城，源头在八廊。漫步饱经风霜的【八角街】，走近虔诚叩拜的朝圣者，享受温暖和煦的日光倾城。  

口味清淡平和的藏餐蕴含着藏族人民返朴归真的生活情调，晚餐自理后，返回酒店休息！  

含早中晚餐，住拉萨

早餐后乘车从酒店出发。神圣静谧的【纳木错】是我国第二大咸水湖，世界上海拔最高的咸水湖，西藏的三大圣湖之一，藏语意为“天湖”。天空为纳木错披上蔚蓝纱衣，洁净的雪山融水滋养着她。在圣湖旁与世上最后一片秘土相遇，逃离尘世喧嚣让身心归于平静。  

中午在旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。行程最后，我们为您安排了五星级拉萨饭店-欢送晚宴或特色山珍欢送宴。五星饮宴感恩叙缘，一杯敬自由，一杯敬远方，这场天幕下的梦境，净化心灵的修行，我们感恩与您的相遇！宴后返回酒店休息。  

①早餐后根据通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。火车于第11天02:50（Z166）或04:01（Z266）分抵达郑州，回到温暖的家。

②如果您想返程改飞机（此行程就变更为去卧回飞9日游），具体详询机票价格。

①早餐后根据通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。火车于第11天02:50（Z166）或04:01（Z266）分抵达郑州，回到温暖的家。

②如果您想返程改飞机（此行程就变更为去卧回飞9日游），具体详询机票价格。

①早餐后根据通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。火车于第11天02:50（Z166）或04:01（Z266）分抵达郑州，回到温暖的家。

②如果您想返程改飞机（此行程就变更为去卧回飞9日游），具体详询机票价格。

所有最精采的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。从高原精灵到峡谷冰川，从牛羊草甸到花开烂漫，这份静默无言的亘古信念，这趟无问初心无问西东的壮游，这是一场阔别已久的久别重逢。蔚蓝的情愫，飞扬的经幡，灿烂的阳光，炫美的山川，千人千梦，一梦西藏，这个澄净的纯净之地我们来过，这个神的孩子都要去的地方我们走过。  

雪域之巅，花雨满天，人生得以这场浪漫壮游亦可高声宣告足矣。